Petersilienwurzel-Tortilla

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7 29 valoración

Prep. 20min

Total 45min

2 Portionen

Ingredientes

Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)
200 g
200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm)
Zuckerschoten halbiert
100 g
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)
2
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Cheddar in Stücken
50 g
Knoblauchzehe
1
Eier
4
Magerquark
75 g
Mehl
1 EL
Salz
½ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 31 g

Calorías 1631 kJ / 390 kcal

Grasa 20 g

Fibra 7.6 g

Carbohidratos 19 g

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