Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
o bien 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2640 kJ / 629 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 39 g
- Grasas saturadas
- 24 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 1050 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Marocká kuřecí stehna
1 Std. 40 Min
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15 Min
Špaldový salát
20min
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30min
Rychlý jehněčí dansak
45min
Indické kuřecí kari s chilli papričkou
25 min
Indický čočkový dahl
30min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Orientální kuře v jogurtu
40min
Kokosový Dhal
20min
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45min
Indické máslové kuře (Butter chicken)
1 Std.