Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- ¼ červené papriky, bez semínek, na kousky
- 3 - 4 cherry rajčata, napůl
- 1 mango, zralé, dužina, na kostky (1x1 cm)
- 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- 4 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 - 2 špetky mořské soli, podle chuti
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
- 2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
- 200 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a scezené
- 40 gramů goji, předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1859 kJ / 443 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Grasa
- 10.5 g
- Fibra
- 10.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min
Quinoa tabouleh
12 godz. 40 min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 Min
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4 Std. 40 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min