Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
o bien 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1622 kJ / 388 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 61 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Soupe à l'oignon (TM6)
1h
Fromage à tartiner rustique à la bière, cumin et paprika
Ninguna valoración
Caponata de lentilles
1h
Lait de noisettes (Métrique)
Ninguna valoración
Lait de cajou (Métrique)
5 Min
Lait de soya (Métrique)
1h 35min
Pao de Alho (Pita Croustillant) Paul (Métrique)
35 Min
Pizza alla marinara
1h 35min
Gnocchi de ricotta et betteraves
1h 30min
Moules à la sauce tomate épicée
45min
Amandes cacao moka
50min
Muffins aux carottes et noix
45min