Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa

Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa

3.7 56 valoraciones
Prep. 40min
Total 1h 15min
4 porcje

Ingredientes

  • 20 g ziaren sezamu
  • 60 g czerwonej papryki pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
  • 140 g cebuli przekrojonej na pół
  • 4 filety z piersi indyka, bez skóry i kości (sznycle, ok. 400 g)
  • sól ilośc do oprószenia indyka
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
  • czosnek, granulowany ilość do oprószenia indyka
  • tymianek, suszony ilość do oprószenia indyka
  • 20 g masła
  • 300 g pieczarek
  • 800 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • 500 g batatów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 400 - 450 g różyczek brokułu
  • 60 g śmietany, 12% tłuszczu
  • 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 760 mg
Proteína 29.6 g
Calorías 1447.6 kJ / 345.8 kcal
Grasa 11.1 g
Fibra 10.1 g
Grasas saturadas 4.5 g
Carbohidratos 37.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...