Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa

Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa

3.7 56 valoraciones
Prep. 40min
Total 1h 15min
4 porcje

Ingredientes

  • ziaren sezamu
    20 g
  • czerwonej papryki pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
    60 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    140 g
  • filety z piersi indyka, bez skóry i kości (sznycle, ok. 400 g)
    4
  • sól ilośc do oprószenia indyka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
    ½ łyżeczki
  • czosnek, granulowany ilość do oprószenia indyka
  • tymianek, suszony ilość do oprószenia indyka
  • masła
    20 g
  • pieczarek
    300 g
  • wody
    800 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • batatów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    500 g
  • różyczek brokułu
    400 - 450 g
  • śmietany, 12% tłuszczu
    60 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
    2 łyżki

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 345.8 kcal / 1447.6 kJ
Proteína 29.6 g
Grasa 11.1 g
Carbohidratos 37.8 g
Fibra 10.1 g
Grasas saturadas 4.5 g
Sodio 760 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...