Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.5 85 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h 5min

6 doses

Ingredientes

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 517.9 mg

Proteína 25.3 g

Calorías 1421.7 kJ / 339.8 kcal

Grasa 20.6 g

Fibra 0.4 g

Grasas saturadas 10.1 g

Carbohidratos 12.5 g

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