
Versiones compatibles
Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Velouté, Hühnchen mit gedünstetem Gemüse
- 80 - 100 g Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe (opcional)
- 20 g Olivenöl
- 700 g gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, Möhren, Spargel, Paprika, Brokkoli), in Scheiben (0,5 cm)
- 600 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 400 g Kartoffeln in Scheiben (0,5 cm)
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (5 cm x 2 cm)
o bien 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (5 cm x 2 cm) - 2 EL Sojasauce
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Paprika, süß (opcional)
-
20
g Butter (opcional)
o bien 1 EL Sahne (opcional)
Senfsauce
-
50
g Schmelzkäsescheiben
o bien 50 g Sahne mind. 30% Fett - 1 EL Senf
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 3 - 4 frische Petersilie
- 1 Eigelb (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 417 kcal / 1745 kJ
- Proteína
- 37 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Fibra
- 6.2 g