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Poulet pilaf aux raisins
Prep. 25min
Total 45min
2 portions
Ingredientes
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10 g d'amandes décortiquées
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4 branches de persil frais équeutées
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200 g de yaourt à 1,5% m.g.
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20 g de jus de citron
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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70 g d'oignon (1 oignon), coupé en deux
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300 g de carottes coupées en morceaux
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1 c. à café paprika doux en poudre
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250 g de filet de poulet, sans peau (1 filet), émincé en lamelles (1 cm d'épaisseur)
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500 g d'eau
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1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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100 g de blé précuit, type Ebly®
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100 g de raisins blancs
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
498 kcal /
2086 kJ
Proteína
43 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
61 g
Fibra
10 g
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