Versiones compatibles
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 15 g nasion chia, Melvit
-
200
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
o bien 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 50 g masła orzechowego
-
50 - 70
g syropu klonowego
o bien 50 - 70 g syropu z agawy - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
- owoce jagodowe, świeże, mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1287.8 kJ / 307.6 kcal
- Proteína
- 11.1 g
- Carbohidratos
- 41.4 g
- Grasa
- 13.6 g
- Fibra
- 8.1 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20 min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Wytrawne ciastka z komosy ryżowej i chia
45 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min
Mus kawowy (bez cukru)
1h 15min
Pudding chia z galaretką borówkową
2 Std. 15 Min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8hod. 15min
Migdałowy pudding z chia
15 min