Dispositivos y accesorios
Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure
Prep. 10min
Total 3h
2 porzioni
Ingredientes
-
120 g di sorgo
-
1 spicchio di aglio
-
1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
-
15 pomodori datterino a metà
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
2 filetti di platessa puliti
-
10 fili di erba cipollina fresca
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
1200 g di acqua calda (non bollente)
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
½ peperone pulito e a listarelle
-
100 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
1 carota pelata e a rondelle
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
34.5 g
Calorías
1795 kJ /
429 kcal
Grasa
9.3 g
Fibra
7.8 g
Carbohidratos
51.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Crescere insieme
40 Recetas
Italia
Italia
Incaricate in cucina
5 Recetas
Italia
Italia
También podría gustarte...
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Insalata di riso basmati con frutta e verdura
30min
Involtini di platessa e verdure
1h
Biscotti con i semi (vegan)
2h 40min
Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri
35min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Arrosto di tacchino con ratatouille
1h
Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti
50min
Pane senza lievito
19h