Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g di sorgo
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 15 pomodori datterino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 filetti di platessa, puliti
- 10 fili di erba cipollina fresca
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua calda (non bollente)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- ½ peperone, pulito e a listarelle
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1795 kJ / 429 kcal
- Proteína
- 34.5 g
- Carbohidratos
- 51.8 g
- Grasa
- 9.3 g
- Fibra
- 7.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco
1 Std. 5 Min
Smoothie bowl alla melagrana
20min
Cereali misti con taccole e sgombri
40min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Risotto mantecato alle spezie e mandarino di Antonia Klugmann
3 Std. 30 Min
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40min
Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni
30min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50min