
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 6 oz eggplant diced (¾ in.)
- 2 tsp salt
Couscous and Lamb
- 8 oz couscous
- ½ oz mixed fresh herbs (parsley, cilantro)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground cumin
- 2 oz yellow onions in pieces
- 1 tbsp harissa plus extra to brush
- 20 oz ground lamb broken into pieces
- 4 tbsp bread crumbs
- 1 large egg
- 20 oz water
- 10 oz chicken stock low sodium
Eggplant
- 6 oz yellow onion in pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp salt to taste
- 1 tbsp oil
- 6 oz fresh tomatoes diced
- 2 oz chicken stock low sodium
- 1 heaping tbsp harissa
- ½ tsp ground cinnamon
- ⅛ tsp ground cumin
- chopped parsley to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 625 kcal / 2615 kJ
- Proteína
- 40 g
- Grasa
- 25 g
- Carbohidratos
- 58 g
- Fibra
- 6 g