Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 10 克 蒜頭
- 185 克 罐裝鮪魚 (約1罐)，瀝乾水份
- 100 克 豆腐 ，切塊(約2公分)
- 30 克 燕麥片
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 2 片 起士
- 油 ，少許
- 檸檬汁 ，少許
- Inf. nutricional
- por 1 個
- Calorías
- 1211.7 kJ / 289.9 kcal
- Proteína
- 23.6 g
- Carbohidratos
- 19.1 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 3.8 g
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