Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
250
g tâmaras medjool s/ caroço
o bien 250 g tâmaras -
50
g arandos
o bien 50 g cranberries - Água q.b. p/ hidratar
- 50 g noz
- 50 g amêndoa c/ pele torrada
- 50 g caju
- 100 g flocos de aveia finos
- 15 g óleo de coco
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 143 kcal / 597 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Fibra
- 3 g
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