Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
o bien 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1572 kJ / 375 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Grasa
- 24 g
- Fibra
- 11 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Musaka z červené čočky
2 godz. 20 min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1 Std. 10 Min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 Std.
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Polenta se špenátem a sýrem
1 Std.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Lilkové ragú s cizrnou
45min