Dispositivos y accesorios
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
Prep. 35min
Total 1h
4 porce
Ingredientes
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porci
Proteína
8 g
Calorías
1572 kJ /
375 kcal
Grasa
24 g
Fibra
11 g
Carbohidratos
27 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Buď fit!
10 Recetas
República Checa
República Checa
También podría gustarte...
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2h 5min
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1h 25min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h