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Gewürz-Porridge
Prep. 10min
Total 20min
4 Portionen
Ingredientes
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Paranüsse, geschält, ganz60 g
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Mandeldrink760 g
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Hirseflocken70 g
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Haferflocken, zart70 g
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Kokosraspeln1 EL
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Leinsamen2 TL
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Zimt1 TL
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Ingwer, gemahlen2 Prisen
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Kardamom¼ TL
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Kurkuma½ TL
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Salz1 Prise
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Pfeffer1 Prise
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Vanilleschote Mark ausgekratzt½
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Rosinen60 g
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Bananenchips60 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
390 kcal /
1636 kJ
Proteína
9 g
Grasa
17 g
Carbohidratos
49 g
Fibra
6.5 g
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