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Hähnchen-Tajine mit Birnen und Backpflaumen
Prep. 10min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Zwiebeln halbiert200 g
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Möhren in Stücken150 g
-
Öl25 g
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Wasser375 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Koriander getrocknet1 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Ingwer, gemahlen½ TL
-
Paprika rosenscharf und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Kartoffeln festkochend, gewürfelt (2,5 cm)500 g
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Hähnchenbrustfilet gewürfelt (2 cm)500 g
-
Birnen gewürfelt (2 cm)300 g
-
Pflaumen, getrocknet, entsteint100 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
34 g
Calorías
1765 kJ /
422 kcal
Grasa
8 g
Fibra
11.5 g
Carbohidratos
46 g
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