Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
-
200
g kefiru
o bien 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (opcional)
-
100
g soku jabłkowego
o bien 80 g soku z noni - 25 g siemienia lnianego
- 10 g cytryny
-
100
g wody mineralnej, niegazowanej
o bien 100 - 200 g kostek lodu - wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 szklankę
- Calorías
- 505 kJ / 121 kcal
- Proteína
- 3.9 g
- Carbohidratos
- 16.5 g
- Grasa
- 4.4 g
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