Mitternachtssuppe

Name: Mitternachtssuppe
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Zwiebel; 200 g Möhren; 20 g Öl; 500 g Hackfleisch, gemischt; 100 g grüne Paprika; 1 Dose stückige Tomaten; 1 Dose Mais; 320 g Wasser; 30 g Tomatenmark; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Salz; 1 TL Zucker; ½ TL Pfeffer; 2 Prisen Cayenne-Pfeffer, gemahlen

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 35min

Raciones 4 Portionen

Ingredientes

1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
200 g Möhren in Stücken
20 g Öl
500 g Hackfleisch, gemischt
100 g grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
1 Dose Mais (300 g)
320 g Wasser
30 g Tomatenmark
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 TL Salz
1 TL Zucker
½ TL Pfeffer
2 Prisen Cayenne-Pfeffer, gemahlen

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 436 kcal / 1826 kJ
Proteína: 29 g
Grasa: 27 g
Carbohidratos: 19 g
Fibra: 5.6 g