Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 410 kJ / 94 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 24 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cozer 250 g de brócolos
20min
Cozer 400-800 g de brócolos
35min
Ovos cozidos
20min
Cozer 300 g de couve-flor
25min
Salmão com legumes a vapor
40min
Cozer 500-800 g de alho-francês
35min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50min
Cozer 300-600 g de batata nova
40min
Cozer 200-500 g de curgete
25min
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55min
Cozer 200-500 g de cenoura
35min
Pescada com legumes ao vapor
50min