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Barras de cereais com maçã e amendoim
Prep. 5min
Total 40min
20 unidades
Ingredientes
-
água30 g
-
maçã reineta cortada em pedaços100 g
-
amendoim150 g
-
80 g óleoazeite80 g
-
mel100 g
-
sementes de chia10 g
-
flocos de aveia150 g
-
arroz tufado30 g
-
coco ralado15 g
-
sementes de abóbora50 g
-
sementes de linhaça30 g
-
sementes de sésamo brancas20 g
-
100 g sultanasarandos100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 20 unidades
Sodio
63.6 mg
Proteína
93.5 g
Calorías
15178.3 kJ /
3627.7 kcal
Grasa
225 g
Fibra
56.9 g
Grasas saturadas
38.2 g
Carbohidratos
355.6 g
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