Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
摩洛哥青醬魚佐庫司庫司沙拉
Prep. 20min
Total 1h 20min
2 人份
Ingredientes
醃魚
-
蒜頭2 粒
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薑 去皮5 克
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新鮮紅辣椒 對半切並去籽1 根
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乾燥茴香籽 依個人口味調整½ - 1 茶匙
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肉桂粉1 小撮
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番紅花¼ 茶匙
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鹽½ 茶匙
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橄欖油3 大匙
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去皮白肉魚片 (每片約180克)2 片
摩洛哥青醬
-
蒜頭2 粒
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新鮮香菜 取葉子和莖，切段30 克
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孜然粉 依個人口味調整½ - 1 茶匙
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匈牙利甜紅椒粉1 茶匙
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乾辣椒碎片1 小撮
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新鮮萊姆汁30 克
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橄欖油30 克
庫司庫司沙拉
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庫司庫司100 克
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橄欖油15 克
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水110 克
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孜然粉1 小撮
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鹽½ 茶匙
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新鮮香菜 只取葉子5 根
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新鮮紅辣椒1 根
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萊姆皮1 茶匙
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紅蘿蔔 (約60克)，切塊1 根
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去核黑橄欖50 克
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罐裝鷹嘴豆 瀝乾水份80 克
蒸魚
-
水500 克
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 人份
Proteína
43 g
Calorías
3187 kJ /
762 kcal
Grasa
45 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
44 g
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