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Hummus
Prep. 5min
Total 5min
500 g
Ingredientes
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
gegarte Kichererbsen400 g
-
Wasser60 g
-
Zitronensaft30 g
-
Sesamsamen geröstet40 g
-
Salz½ TL
-
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren70 g
-
Paprika zum Garnieren
-
Kreuzkümmel zum Garnieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 100 g
Sodio
254 mg
Proteína
17.9 g
Calorías
1989.7 kJ /
475.6 kcal
Grasa
22.7 g
Fibra
10.8 g
Grasas saturadas
3.2 g
Carbohidratos
53.2 g
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