Versiones compatibles
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g oliwy z oliwek
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (opcional)
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 450 g wody
- 2 łyżeczkę soli
- 400 g różyczek brokułu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2465.2 kJ / 589.2 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 40.6 g
- Grasas saturadas
- 10.3 g
- Fibra
- 6.5 g
- Sodio
- 1755.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 Min
Zupa krem z groszku
40 min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 min
Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
1j
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1j 25 menit
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
1j
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 menit
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 Min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 min