Versiones compatibles
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g oliwy z oliwek
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (opcional)
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 450 g wody
- 2 łyżeczkę soli
- 400 g różyczek brokułu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2465.2 kJ / 589.2 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 40.6 g
- Grasas saturadas
- 10.3 g
- Fibra
- 6.5 g
- Sodio
- 1755.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1hod. 10min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 Min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 Min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 Min
Zupa z białych warzyw
45 Min
Krem z młodej kalarepy z olejem koperkowym
50 Min
Zupa krem z groszku
40 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Prosta i uniwersalna zupa krem
45 Min