
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g Gouda in Stücken
- 100 g Zwiebeln geviertelt
- 10 g Olivenöl
- 500 g Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- 2 TL Salz
- 1 Msp. Pfeffer, gemahlen
- 2 Msp. Muskat, gemahlen
- 1 Knoblauchzehe halbiert
- 30 g Butter etwas mehr zum Einfetten
- 400 g Kohlrabi (ca. 2 Stück)
- 40 g Weizenmehl
- 400 g Milch
- 200 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 4 Paradeiser groß
- 6 Lasagneblätter
- 200 g Schinken in Scheiben
- 2 - 3 EL Sonnenblumenkerne (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 482 kcal / 2018 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Fibra
- 9 g