Filet de colin à la sauce tomate

Filet de colin à la sauce tomate

4.5 84 valoraciones

Prep. 5min

Total 35min

6 portions

Ingredientes

d'oignons coupés en deux
150 g
gousse d'ail
1
de carottes coupées en tronçons
100 g
d'huile d'olive
30 g
de vin blanc
50 g
de tomates concassées en conserve
400 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'eau
100 g
de crevettes cuites, décortiquées
50 g
filets de colin
6
riz (opcional) pour le service

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 146 kcal / 612 kJ

Proteína 17.3 g

Grasa 5.8 g

Carbohidratos 3.8 g

Fibra 1.7 g

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