Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Couscous-Salat
- 250 g Couscous
- 3 Stängel Koriander
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 20 g Sonnenblumenöl
- 420 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Möhren, in Stücken
- 150 g Paprika, gemischt, in Stücken
- 75 g Sojabohnensprossen, frisch
- 3 Frühlingszwiebeln, in schrägen Ringen (5 mm)
- 40 g Sojasauce, hell
- ¼ TL Pfeffer
Mariniertes Rindfleisch
- 400 g Rindfleisch, mager, sehnenfrei (z.B. Rinderhüfte oder Rinderfilet), in dünnen Streifen (ca. 5 mm)
- 20 g Sonnenblumenöl
- 20 g Sojasauce, hell
- ½ TL Sambal Oelek
- ¼ TL Pfeffer
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2026 kJ / 484 kcal
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Couscous-Hack-Topf
30 min
Mexikanische Tortillas mit Hähnchen
1 Std.
Thai-Hähnchen-Bowl
1 Std.
Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat
35 min
Nasi Goreng
50 min
Hähnchen mit Avocadosalsa
50 min
Marinierter Lachs mit Thai-Spargel
1 godz. 20 min
Marinierte Rinder-Hüftsteaks
3óra 15p
Farfalle-Salat mit Garnelen und Erbsen
40min
Zitronenhuhn mit Bulgur
1 Std.
Gefüllte Tortillafladen mit Hähnchen, Tomate und Koriander
1 Std.
Nudelsalat mit Cajun-Wings
1 Std. 10 Min