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Bohnenmus
Prep. 10min
Total 20min
8 Portionen
Ingredientes
-
Cheddar in Stücken50 g
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe1
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Schweineschmalz25 g
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600 g Kidneybohnen, getrocknet, abgespült und abgetropftSchwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft600 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
-
Wasser150 g
-
Salz1 TL
-
Maistortillas500 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
7 g
Calorías
1695 kJ /
405 kcal
Grasa
24 g
Fibra
4.5 g
Carbohidratos
40 g
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