Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 310 valoración

Prep. 40min

Total 1h 10min

6 sztuk

Ingredientes

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 23.8 g

Calorías 2020 kJ / 482 kcal

Grasa 26.8 g

Fibra 4.7 g

Carbohidratos 42.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Biszkopciki z galaretką w czekoladzie

3h 50min

Adżika

40min

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50min

Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną

2h

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1h 50min

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3h 10min

Koktajl mleczny z brownie

45min

Batoniki do kieszonki

3h 15min

Koktajl egzotyczny

5min

Minipizze

2h 10min

Wzorowe sushi

40min