Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
-
3
c. sopa de manteiga de amendoim
o bien 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal - 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
- 550 - 650 g bebida de amêndoa
- Inf. nutricional
- por 1 copo
- Calorías
- 1629.6 kJ / 389.5 kcal
- Proteína
- 11.3 g
- Carbohidratos
- 48.2 g
- Grasa
- 19.9 g
- Grasas saturadas
- 5.7 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sodio
- 202.3 mg
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