Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.6 91 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

8 Stück

Ingredientes

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 6 g

Calorías 608 kJ / 146 kcal

Grasa 10 g

Fibra 2.8 g

Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vegetarisch geniessen 41 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1h 20min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

1h 10min

Pastinakenpuffer

Pastinakenpuffer

40min

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1h 10min

Kürbisauflauf

Kürbisauflauf

1h 50min

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

45min

Paprika mit Kartoffelfüllung

Paprika mit Kartoffelfüllung

1h 30min

Spinattorte

Spinattorte

1h

Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

40min

Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

1h