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Karotten-Mandarinen Suppe
Prep. 10min
Total 50min
6 Portionen
Ingredientes
-
Brot, vom Vortag in Würfeln (1-2 cm)150 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Salz und 2 Prisen mehr zum Würzen2 TL
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100 g Zwiebeln, halbiert oder gevierteltSchalotten halbiert100 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Kardamomkapseln2
-
4 Clementinen, geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)Mandarinen geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)4
-
Karotten in Stücken (2 cm)750 g
-
Wasser900 g
-
150 g MandarinensaftOrangensaft150 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 6 Portionen
Sodio
3929.3 mg
Proteína
24.5 g
Calorías
4928.6 kJ /
1178 kcal
Grasa
37.3 g
Fibra
30.8 g
Grasas saturadas
5.2 g
Carbohidratos
195.2 g
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