Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g Buchweizen
- 1 TL Koriandersamen ganz
- 120 g Karotten in Stücken
- 250 g Sauerkraut, frisch ausgedrückt
- 60 g Zwiebeln halbiert
- 130 g Hanfsamen geschält
- 40 g Leinsamen
- 30 g Sesam, weiß
-
60
g Kräuteressig ggf. etwas mehr
o bien 60 g Apfelessig ggf. etwas mehr - 1 Msp. Chilipulver
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 2 - 3 TL grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 41 kcal / 170 kJ
- Proteína
- 2 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Fibra
- 2 g
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