Orangen-Porridge mit Marillenmus

Orangen-Porridge mit Marillenmus

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Prep. 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Haferflocken feinblättrig
120 g
Wasser
500 g
Milch
200 g
Orangensaft (frisch gepresst)
300 g
geriebene Orangenschale (getrocknet oder von einer Bio-Orange abgerieben)
1 TL
Kardamom, gemahlen
1 Prise
Salz
2 Prisen
getrocknete Marillen, entsteint
130 g
Zitronensaft
1 TL
Schokoladen-Cookies zerbröselt
20 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 125 mg

Proteína 9 g

Calorías 1193 kJ / 285 kcal

Grasa 6 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 53 g

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