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Blaff de légumes
Prep. 10min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
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d'eau200 g
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de patates douces détaillées en cubes (3 cm)400 g
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de christophines (chayotes), détaillées en cubes400 g
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d'oignons nouveaux80 g
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de coriandre fraîche½ bouquet
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de cerfeuil frais½ bouquet
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de curry en poudre½ c. à café
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
d'ananas frais détaillé en cubes120 g
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de papaye détaillée en cubes300 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
139 kcal /
581 kJ
Proteína
2 g
Grasa
0.3 g
Carbohidratos
32 g
Fibra
5 g
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