Blaff de légumes

Blaff de légumes

3.7 6 valoraciones
Prep. 10min
Total 35min
6 portions

Ingredientes

  • d'eau
    200 g
  • de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
    400 g
  • de christophines (chayotes), détaillées en cubes
    400 g
  • d'oignons nouveaux
    80 g
  • de coriandre fraîche
    ½ bouquet
  • de cerfeuil frais
    ½ bouquet
  • de curry en poudre
    ½ c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • d'ananas frais détaillé en cubes
    120 g
  • de papaye détaillée en cubes
    300 g

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 139 kcal / 581 kJ
Proteína 2 g
Grasa 0.3 g
Carbohidratos 32 g
Fibra 5 g

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