Koriander-Putenstreifen in Erdnusssauce

Name: Koriander-Putenstreifen in Erdnusssauce
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 3 Stängel Koriander; 500 g Putenbrustfilets, ohne Haut; 1 ½ TL Sambal Oelek; 35 g Sojasauce; ¼ TL Salz; 1 Zwiebel; 1 Stück Ingwer, frisch; 1 Knoblauchzehe; 3 Paprika, gemischt; 200 g Porree; 1200 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 ½ TL Curry; 250 g Basmati-Reis; 50 g Erdnusscreme; 20 g Speisestärke

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Dificultad medio

Tiempo de preparación 30min

Tiempo total 1h

Raciones 4 Portionen

Ingredientes

3 Stängel Koriander abgezupft
500 g Putenbrustfilets, ohne Haut in Streifen (ca. 1,5 cm breit)
1 ½ TL Sambal Oelek
35 g Sojasauce
¼ TL Salz
1 Zwiebel halbiert
1 Stück Ingwer, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
1 Knoblauchzehe
3 Paprika, gemischt (ca. 450 g), in Streifen (ca. 1 x 4 cm)
200 g Porree in schrägen Ringen (5 mm)
1200 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 ½ TL Curry mild
250 g Basmati-Reis
50 g Erdnusscreme
20 g Speisestärke

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 527 kcal / 2207 kJ
Proteína: 43 g
Grasa: 9 g
Carbohidratos: 64 g
Fibra: 7 g