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Cous cous con ragù di agnello e verdure
Prep. 40min
Total 1h 35min
6 porzioni
Ingredientes
-
500 g di pomodori a metà
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100 g di cipolle a metà
-
400 g di polpa di agnello a bocconcini (3 cm)
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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3 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di pepe nero macinato
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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2 bustine di zafferano
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70 g di olio di oliva
-
20 g di burro
-
850 g acqua
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150 g di carote pelate e a pezzi grossi (3 cm)
-
150 g di zucchine a pezzi grossi (3 cm)
-
150 g di rape bianche a pezzi grossi (3 cm)
-
150 g di polpa di zucca a pezzi grossi (3 cm)
-
350 g di cous-cous a grana media
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
23 g
Calorías
1961 kJ /
469 kcal
Grasa
20 g
Carbohidratos
51 g
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