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Asiatischer Gemüsesalat
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
Dressing
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Honig60 g
-
Sesamöl50 g
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Reisessig60 g
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Sojasauce20 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
Chiliflocken (opcional)1 Prise
Gemüsesalat
-
Rotkabis ohne Strunk, in Stücken (3 cm)250 g
-
120 g Blattspinat, frisch, in Stücken (3 cm)Federkohl ohne Stängel, in Stücken (3 cm)120 g
-
Karotten in Stücken (3 cm)120 g
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rote Peperoni geviertelt1
-
gelbe Peperoni geviertelt1
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Frühlingszwiebel in Stücken (3 cm)1
-
Koriander, frisch Blätter abgezupft, davon etwas zum Garnieren1 Bund
-
Edamame Bohnen tiefgekühlt, aufgetaut150 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen oder ungesalzen100 g
-
Sesamsamen schwarz und weiss30 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
328 mg
Proteína
16 g
Calorías
2104 kJ /
503 kcal
Grasa
36 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
37 g
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