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Hähnchen-Souvlaki mit Gemüse-Reis
Prep. 35min
Total 2h
4 Portionen
Ingredientes
-
Hähnchenbrust in Stücken (2 cm)500 g
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Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben und ca. 50 g Saft ausgepresst1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten80 g
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Salz2 TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Thymian abgezupft2 Zweige
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Oregano abgezupft2 Stängel
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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rote Paprika in Stücken (3 cm)100 g
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Paprika edelsüß2 EL
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Tomaten100 g
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Basmati-Reis250 g
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Ajvar mittelscharf100 g
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Tomatenmark20 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser600 g
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Erbsen, TK aufgetaut100 g
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Feta (opcional) zum Bestreuen
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1381.9 mg
Proteína
33.6 g
Calorías
2944.7 kJ /
703.8 kcal
Grasa
33.9 g
Fibra
6.4 g
Grasas saturadas
6.4 g
Carbohidratos
65.8 g
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