Dispositivos y accesorios
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
60 g oliwy z oliwek
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
50 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
-
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
788.8 mg
Proteína
10.1 g
Calorías
1771.7 kJ /
423.5 kcal
Grasa
22.9 g
Fibra
7.3 g
Grasas saturadas
3.4 g
Carbohidratos
46 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Wrapy z całego świata
9 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 min
Mini zielone shakshuki
45 min
Bułeczki na parze z chorizo
2 godz.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min