Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Prep. 10min
Total 30min
3 porce
Ingredientes
-
200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100 gramů pórku, na kousky100 gramů cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
-
250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
-
½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
3 - 5 špetek kurkumy
-
1 čajová lžička garam masaly
-
¼ čajové lžičky chilli vloček
-
1 polévková lžíce hladké mouky
-
15 - 20 gramů rajčatového protlaku
-
200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
-
250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
-
150 gramů bílého jogurtu, high protein
-
3 - 5 špetek mletého černého pepře
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porci
Sodio
1020.3 mg
Proteína
32 g
Calorías
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Grasa
19.6 g
Fibra
9.6 g
Grasas saturadas
3.2 g
Carbohidratos
36 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Pro ženy 50+
5 Recetas
República Checa
República Checa
También podría gustarte...
Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem
Keine Bewertungen
Špaldový salát
20 Min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 Min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 Min
Veganské lilkové massaman kari
50 Min
Veganská polévka z hlívy ústřičné
40 Min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 Min
Mexický quinoa salát
30 Min
Thajská tomyum zoodle polévka
45 Min
Žitné bulky
12 Std.