Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 valoración

Prep. 27min

Total 50min

4 porções

Ingredientes

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porção

Sodio 721.9 mg

Proteína 28.2 g

Calorías 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Grasa 32.1 g

Fibra 9.8 g

Grasas saturadas 12.2 g

Carbohidratos 34.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Prático e Saudável 11 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Geleia de pimenta

35min

Suco verde

15min

Feijoada brasileira

13u. 10min

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30min

Pão de mandioquinha

1u. 10min

Farinha de rosca aromatizada

10min

Bolinha de mandioca recheada

45min

Focaccia com cebola

2u.

Sopa cremosa de aspargos

30min

Toast de avocado com ovo molet

15min

Wrap proteico de frango

45min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min