Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 25min

2 portions

Ingredientes

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 600 mg

Proteína 35 g

Calorías 1885 kJ / 451 kcal

Grasa 19.5 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 9 g

Carbohidratos 30.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Recipes for Diabetics 26 Recetas
Estados Unidos

También podría gustarte...

Philly Cheesesteak

50min

Almond Butter Oatmeal Cookies

20min

Banana Bread

1h 50min

"Hug in a Mug" Chicken Soup

35min

Browned chicken mince

20min

Sautéing Red Pepper with Onions

Ninguna valoración

Pad Thai

45min

Basic Black Beans

Ninguna valoración

Mayonnaise (3 Minute)

10min

Mushroom Risotto (TM6)

40min

Shredded Chicken Taco Filling

30min

Ground Beef Taco Filling

25min