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Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud
Prep. 20min
Total 5h
6 Portionen
Ingredientes
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Vollkornmehl und etwas mehr für die Arbeitsfläche400 g
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Wasser, heiss290 g
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pflanzliches Öl30 g
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Salz2 TL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
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Schweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten800 g
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Guinness500 g
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Wasser150 g
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Honig nach Geschmack70 - 80 g
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Paprikapulver, geräuchert, gemahlen2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Miso-Paste2 EL
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Sternanis1
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Zimtstange halbiert1
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Vollrohrzucker (oder Rohzucker)20 g
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rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen80 g
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft15 - 20 g
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Schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose (opcional) abgetropft80 - 100 g
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Jalapeño Chili (opcional) in feinen Scheiben1 - 2
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
742 kcal /
3105 kJ
Proteína
33 g
Grasa
32 g
Carbohidratos
78 g
Fibra
6.1 g
Grasas saturadas
9 g
Sodio
1088 mg
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