Dispositivos y accesorios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
672 mg
Proteína
33 g
Calorías
3778 kJ /
903 kcal
Grasa
58 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
32 g
Carbohidratos
62 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Σπαγγέτι μπολονέζ
1h 15min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
2h
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5min
Γκουακαμόλε
5min
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40min
Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή
35min
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3h 30min