Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 21.2 g
- Grasa
- 6.9 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 793.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min