Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 20 g oleju
- 300 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 900 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone -
śmietana, 18% tłuszczu, do dekoracji
o bien crème fraîche, min. 30% tłuszczu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 811.8 kJ / 194 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 4.1 g
- Grasas saturadas
- 0.6 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sodio
- 619.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 dk
Zupa z czerwoną soczewicą
45 dk
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 dk
Grecka zupa z soczewicy
40 dk
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 dk
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 dk
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 dk
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 dk
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 dk