Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Proteína
- 18.1 g
- Carbohidratos
- 66.4 g
- Grasa
- 14 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Fibra
- 12 g
- Sodio
- 858 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Pieczywo maca
50min
Biscotti z pistacjami i czekoladowe łyżeczki
2 Std.
Gomasio z zieloną częścią pora
40min
Podpłomyki z ziemniakami i rozmarynem (TM6)
1h 15min
Sól ziołowo-cytrynowa
1h
Sos jogurtowo-miętowy
5min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min
Klasyczne chlebki naan
1h 30min
Focaccia
2h 50min