Dispositivos y accesorios
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Prep. 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
350 - 400 g de laitue Romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousse d'ail
-
600 g de filets de poulet, sans peau ou avec peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika, fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre moulue
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g feta émiettée
-
50 g d'olives Kalamata, dénoyautées
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portions
Sodio
1197 mg
Proteína
37 g
Calorías
2225 kJ /
532 kcal
Grasa
38 g
Fibra
4.2 g
Grasas saturadas
10.1 g
Carbohidratos
12 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Découpe-Minute TM5
29 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger
Ninguna valoración
Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel
10min
Salade de poulet à l’épeautre
45min
Pico de Gallo
5min
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce au citron
Ninguna valoración
Soupe à la tomate, sarrasin grillé et gruyère
35min
Sopa de Lima à la mode du Yucatan
40min
Cocktail Pétillant au Piment Jalapeño (Métrique)
3h 5min
Veau à la sauce au thon
13h
Kebabs de dinde épicés
1h
Knöpflis au fromage
35min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15min