![Regenbogen-Sandwich Regenbogen-Sandwich](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/82bec48761800f841e9e1ceb59b94260/Derivates/8acc9a3d15fe60189a36e69f4d5278c4a5d91f6f.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Gemüse reiben und schneiden
- 100 g Rote Bete
- 100 g Rotkohl
- 100 g Eiertomaten
- 100 g gelbe Paprika
- 100 g Avocado, fest
- 150 g Möhren
- 100 g Eisbergsalat
Dressing und Fertigstellung
- 120 g Mayonnaise
- 50 g Milch
- 25 g Senf
- 25 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Paprika de la Vera
- ¾ TL Salz
- ¾ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 200 g körniger Frischkäse
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 8 Scheiben Vollkornbrot (ca. 35-40 g pro Stück)
- 50 g Sprossen, gemischt
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 745 kJ / 178 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 6 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 353 mg
Recetas alternativas
Kartoffelgratin
1 godz. 10 min
Kartoffelspieße mit Harissa-Mayo
50min
Zucchini-Frühstücks-Nester
30 min
Pasta-Pizza-Sticks
1h 15min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 godz.
Spätzle-Burger
1 Std. 30 Min
Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips
40 min
Spinat-Crostini
20 min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 min
Überbackene Spitzpaprika mit Merguez und Reis
30 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 min