Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Prep. 15min
Total 6h
4 κομμάτια
Ingredientes
Ψωμάκια με δημητριακά
-
νερό210 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
νωπή μαγιά5 γρ.
-
αλεύρι, πολύσπορο400 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια25 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια40 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
αβγά3
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
-
νερό500 γρ.
-
ντομάτα σε φέτες1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 κομμάτι
Sodio
788.5 mg
Proteína
21.5 g
Calorías
2033 kJ /
486.3 kcal
Grasa
17.7 g
Fibra
4.3 g
Grasas saturadas
4.6 g
Carbohidratos
64.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Καλωσήρθες Φθινόπωρο
10 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
Ninguna valoración
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10min
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
Ninguna valoración
Κόκκινες ραβιόλες σε σχήμα καρδιάς
Ninguna valoración
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Ninguna valoración
Τσιαπάτα με παντζάρι
Ninguna valoración
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1h
Tζίντζερ cordial με λάιμ
24h 30min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h